fredag 6 november 2015

Idrottsreflektion

1. Jag förbättrade min tid men uppnådde inte målet. Det kan ha varit för att jag satt målet för högt eller inte tränade tillräckligt, eftersom jag inte gjort det här förut är det svårt att veta. Min kondition verkar ha blivit lite bättre, och det känns som att det var lättare att springa rundan v.42 än v.35.

2. Jag har inte märkt någon större skillnad annat än att tiden på Gunnesborundan förbättrades. Jag går inte på någon sport och springer vanligtvis inte så långa sträckor att det skulle märkas.

3. Min träningsmetod var främst att jogga en kort sträcka några gånger i veckan, antingen på fritiden eller i skolan. Något jag inte inkluderade i träningsdagboken var att jag cyklat till kulturskolan (i innerstaden) och tillbaka till Nöbbelöv tre gånger i veckan. 

4. Att skriva en träningsdagbok låter en hålla koll på hur och hur mycket man tränat och gör det lättare att reflektera över och förbättra sin träning. Den enda nackdelen är att det tar lite tid.

5. Jag har inte förändrat min träning under tiden eftersom jag inte såg någon anledning att göra det. 

6. Om man är vältränad kan man framför allt klara av mer fysiska uppgifter, men blir också inte utmattad lika snabbt, så att man kan klara av mer t.ex skolarbete och göra det bättre.

7. Ja, eftersom det är viktigt att vara vältränad och ha bra kondition.

8. Jag är ganska nöjd med orienteringsrundan. Vi tog oss fram enligt kartan, men sprang inte och fick alltså ingen särskilt snabb tid. Jag kan nog springa i alla fall en del av rundan och arbetar gärna med någon som också vill det nästa gång. 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar